У Львові відкрили перший вуличний майданчик зі спрямуванням strong workout. Його облаштували на вулиці Виговського, 73. Тренажери просто неба доступні та безкоштовні всім охочим, заняття на них фактично заміняє активність у спортзалі. Про це повідомила Львівська міська рада.
Зараз все найоперативніше у нашому Telegram-каналі. Підписуйтесь, щоб бути в курсі найважливішої інформації
Кожен тренажер має інфостенд зі QR-кодами, які подають інструкцію, як правильно виконувати вправи.
Майданчик розробили фахівці Федерації стронгмену України. На тренажерах спорткомплексу можна повноцінно тренувати різні групи м’язів:
- бруса/прес – грудні м’язи, м’язи черевного пресу та рук.
- кільця – на цьому тренажері можна виконувати вправи для всього тіла за принципом функціональних петель.
- турнік – м’язи спини та рук.
- сс-присідання – м’язи ніг.
- шведська стінка – поліфункціональний тренажер для великої кількості вправ для всього тіла.
- рукохід та турнік, що обертається – м’язи рук та передпліччя.
- «римський стілець» – м’язи пресу.
- «нижні бруса» – м’язи верхнього плечового поясу та рук.
- дошка Євмінова – тренажер для реабілітаційних вправ на хребет.
- жим лежачи – грудні м’язи.
- жим стоячи – м’язи верхнього плечового поясу та рук.
- тяга – тренажер для базового тренування м’язів спини та ніг.
- тумба – м’язи ніг, пліометричні вправи.
- гіперекстензія – м’язи розгиначі спини.
[read_more_vg id="1248664"]