Як пережити: львів’ян попереджають про неймовірну спеку

Новина - Події - Як пережити: львів’ян попереджають про неймовірну спеку

Події

21 червня 2018 09:41

Сьогодні, 21 червня, у Львові очікують мінливу хмарність без опадів і надзвичайну спеку. Про це VG Львів повідомила прес-служба Львівської міськради.

Температура повітря вдень сягне 28-30 градусів тепла. Вітер південний, 5-10 м/с.

Львів’янам рекомендують утримуватися від прогулянок на сонці, аби легше пережити спеку.

Як поводитись під час спеки

тримайтеся подалі від сонця з 13:00 до 16:00 — у цей час промені падають під прямим кутом, що може спричинити сонячний удар, якщо перебувати на вулиці.
скоротіть фізичну активність на вулиці. Якщо ж любите бігати, то краще перенести ці заняття з вулиці у фітнес-клуб, обладнаний кондиціонерами.
якщо в квартирі немає кондиціонера, але є балкон, можна намочити простирадло холодною водою і повісити його перед балконними дверима. Повітря, що потрапляє в кімнату, стане охолодженим і вологим — дихати буде легше.
ще один спосіб освіжити повітря — поставте шматок льоду перед вентилятором, що працює, і як мінімум зможете заснути в прохолодній кімнаті.
перевірте, при якій температурі потрібно зберігати в будинку ліки. Багато з них псуються при високих температурах, і їх краще перенести з аптечки в холодильник.
ваші домашні тварини страждають не менше за вас: регулярно додавайте в їх миски з водою кубики льоду.
уникайте алкогольних напоїв, натомість споживайте більше води.
скоротіть споживання білкової їжі і цукру. Процес засвоєння такої їжі пов’язаний з виділенням тепла.
не носіть тісний одяг та одяг з ненатуральних тканин — не ускладнюйте роботу власного тіла.
сонячні окуляри від спеки не врятують, зате захистять чутливі зіниці очей.
використовуйте менше косметики. Не забивайте пори — вони покращують терморегуляцію. До того ж, у таку спеку бактерії розмножуються швидше — тримайте обличчя в чистоті.
приймайте душ кілька разів на день, також — прохолодні ванни.
ДИВИСЬ ЩЕ:
Припекло: як у Львові під Новий рік приймають "сонячні ванни"
За 26 мільйонів: на Львівщині відкрили сучасний аквапарк
Відеофакт: у Львові серед вулиці виник гарячий фонтан
Читайте всі новини на нашій сторінці в Facebook та в Телеграм