У Львові міська ранкова руханка відбуватиметься щотижня
У Львові міська ранкова руханка відбуватиметься щотижня Фото: city-adm.lviv.ua
Друге медичне об’єднання Львова та управління охорони здоров’я Львівської міської ради організовують міську руханку.
Зараз все найоперативніше у нашому Telegram-каналі. Підписуйтесь, щоб бути в курсі найважливішої інформації
Руханка відбуватиметься щотижня у Стрийському парку поблизу Центру Шептицького УКУ та пам’ятника 110-річчю українському футболу.
Щоп'ятниці о 08:30 запрошують мешканців та гостей міста порухатися разом. Тривалість – 30 хвилин, участь безкоштовна та без попередньої реєстрації.
"Руханку проводять фізичні терапевти Другого медичного об’єднання Львова. Програма розроблена таким чином, що люди різного рівня фізичної підготовки можуть повторювати ці вправи і виконувати їх вдома самостійно", – йдеться у повідомленні.
Лікарі наголошують, що піклуватись про своє здоров’я потрібно щодня, втім, літо – гарна пора для формування нових корисних звичок. Ранкова руханка – це про здоровий ритм життя та чудовий спосіб почати день правильно. Усім запропонують комплекс вправ, які кожен зможе виконувати вдома самостійно.
Фізичні навантаження допоможуть прокинутись, зняти напруження, зміцнити м’язи, наситити киснем всі тканини та органи, покращити стан суглобів і хребта, нормалізувати стан судин, покращити роботу дихальної системи та зміцнити серцевий м’яз, підвищити витривалість, пришвидшити метаболізм, покращити якість сну, стимулювати роботу мозку, отримати заряд бадьорості та енергії, покращити настрій та самопочуття.
Зі собою потрібно мати килимок та пляшку води.
Додавайтеся у Viber і підписуйтеся на нас в Instagram. Обговорити цю новину можна на нашій сторінці у Facebook.
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
